Die Forschung zeigt insgesamt ein differenziertes Bild.
Einige Inhaltsstoffe können:
das Sättigungsgefühl geringfügig beeinflussen,
den Stoffwechsel leicht unterstützen oder
Bestandteil einer gesunden Ernährung sein.
Allerdings zeigen hochwertige wissenschaftliche Untersuchungen, dass Nahrungsergänzungsmittel allein in der Regel keine großen oder dauerhaften Gewichtsverluste bewirken. Nachhaltige Erfolge entstehen überwiegend durch Änderungen des Lebensstils.