Wer langfristig erfolgreich sein möchte, sollte sich auf nachhaltige Veränderungen der Lebensgewohnheiten konzentrieren.
Die Rolle der Motivation beim Abnehmen
Motivation spielt bei jeder Gewichtsreduktion eine entscheidende Rolle. Viele Menschen beginnen hoch motiviert, verlieren aber nach einigen Wochen die Geduld. Hier kann eine feste Routine hilfreich sein.