<p>春意濃濃，氣溫漸暖，很多人選擇去戶外徒步旅行，放鬆身心。那麼，戶外旅行、徒步登山需要準備一些什麼樣的基礎裝備呢？戶外基礎裝備的準備需要參考路線難度、有無補給點以及活動時間長短等因素，一般可分為短途輕裝和長途負重。其中，短途輕裝更適合周末休閑的人群。</p>
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<p>由於短途戶外旅行一般都是成熟的徒步線路，相對安全，且活動時間通常為一天至兩天，路線上也會有成熟的住宿點和營地補給。因此，人們只需要準備一些短期使用的必需品，比如應急藥品、食物、水和相機等，輕裝出行。除此之外，背包、衝鋒衣褲、戶外鞋等也是比較重要的裝備，選好了可以使短途戶外旅行更輕鬆，具體可參考以下事項。</p>
<p><strong>背包</strong></p>
<p>短途背包不用太大，行程的總日程、難度與旅途條件，決定了攜帶物資的多少。根據「驢友」經驗，可參考1天行程選28升或28升以下容量的背包；2天至3天的行程則需準備28升~50升容量的背包。 購買背包時應盡量選擇結實、防水的面料，也可以選擇自帶防雨罩的背包。對於背包的外形和設計，最好去親身體驗一下。在選購時要注意以下幾點： 背包需緊貼身體，這樣重心會更穩定；背上背包後確保人體活動靈活；短途的小包不需要太多的外掛點；背負要舒適，擁有可調節背負系統；盡量選擇鮮艷醒目的顏色，避免迷彩花紋，利於組隊和救援。</p>
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<p><strong>衝鋒衣褲</strong></p>
<p>衝鋒衣褲的主要作用是防雨防風，因此，防水透氣是衝鋒衣褲的必備功能。最好選擇設計有連衣風帽，並帶可調節繩扣的衝鋒衣，遇到微涼有風的天氣時，能收緊風帽，為頭部擋風。衝鋒衣的內里應是透氣的網孔里料，使熱氣、濕氣迅速排出，穿在身上不累贅、不緊繃。 對於運動型人士來說，速乾衣也是標配，其主要採用的是化纖面料，同樣可起到快速吸濕排汗的效果。戶外運動時最好不要穿牛仔衣褲，因為如果出汗或下雨，牛仔面料被打濕後晾乾時間較長，濕漉漉的衣褲裹在身上會不舒服，也會影響運動。</p>
<p><strong>徒步鞋</strong></p>
<p>對於戶外徒步者來說，鞋子也是至關重要的裝備，因為鞋子將直接關係到徒步者的人身安全。 如何選擇一雙適合徒步的鞋？首先，要根據徒步的路線、強度和地形來決定選擇什麼樣的鞋，因為不同的地貌對鞋的要求也不同。 短途徒步的話，一般可以選擇低幫或中幫的徒步鞋，並選擇重量較輕和舒適度較高的鞋子。 「由於短途路況並不複雜，鞋面只需有基本的防水功能即可，倒是更應該注重透氣性。此外，鞋底的防滑性、耐磨性也很重要，最好選擇有一定抓地性的鞋，以應對潮濕光滑的路面。 鞋碼建議選大一碼或半碼，也可以試穿合適後再購買。范經理提示，試穿時盡量穿厚的戶外襪，穿上後依然遵循「空一指」的原則。</p>
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<p><strong>其他</strong></p>
<p>1.補充水分：出門在外最重要的事就是要帶足夠的水，建議按一天2L水準備，也可以帶上功能性飲料，在補充水分的同時攝入能量。</p>
<p>2.防晒、防暑裝備：帽子、冰袖、防晒面巾、太陽鏡等是常見的物理防晒裝備，戴眼鏡者可以考慮太陽鏡夾片，直接夾在眼鏡上也很方便。此外，也可以考慮防晒霜、清涼噴霧和冰寶貼等物品。</p>
<p>3.護膝：徒步旅行或爬山，特別是下山時，準備一副護膝是很有必要的，可以起到運動保護、防寒保暖、關節養護的作用。</p>
<p>4.登山杖：登山時，如果膝蓋承受能力較弱，則建議準備登山杖。登山杖可以提高徒步的穩定性，減輕腿部的負擔，同時使用兩支登山杖能夠保持較好的平衡性。</p>
<p>5.頭燈：隔夜的戶外旅行一定要帶上手電筒之類的照明物品，方便夜晚尋找方向或者搭建帳篷。頭燈跟手電筒相比，不用手持，使用更方便，而且一般的頭燈光線比手電筒更亮，照射的距離更遠，電量也更持久。選購頭燈最好選輕巧的，戴在頭上也不會有什麼負擔。</p>
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